خواص رزماری برای بدن

نام دیگر رزماری اکلیل کوهی است. این گیاه فوق‌العاده یکی از معجزه‌های طبیعت است که به شکل‌های مختلفی مثل روغن، عصاره، دمنوش و … در دسترس ما قرار گرفته و می‌تواند کمک زیادی به بهبود سلامت بدن کند. خواص رزماری شامل ده‌ها مورد متنوع است؛ از تاثیر آن در لاغری گرفته تا پاکسازی کبد و کاهش دردهای قاعدگی، همگی تنها بخشی از این موارد هستند. اگر دوست دارید با خواص این گیاه عالی بیشتر آشنا شوید و از آن‌ها نهایت استفاده را ببرید، در ادامه همراه ما بمانید.

خواص رزماری

رزماری دارای خواص بسیار زیادی است؛ بعضی از این خواص شامل موارد زیر می‎شود:

• تقویت عملکرد شناختی

رزماری در گروه گیاهان آروماتیک قرار می‌گیرد و بوی بسیار خوبی دارد. نکته جالب اینجاست که در یک پژوهش مشخص شده رایحه این گیاه می‎‌تواند به بهبود عملکرد شناختی مغز کمک کند.

• ترکیبات ضد سرطانی از برترین خواص رزماری

احتمال دارد رزماری دارای خواص ضد سرطانی باشد. در یکی از پژوهش‌های انجام شده درباره این گیاه که در مجله فیتومدیسین Phytomedicine منتشر شده، مشخص شد عصاره رزماری از تکثیر سلول‌های سرطانی تخمدان جلوگیری می‌کند. در پژوهش دیگری تاثیر استفاده از گیاه رزماری در درمان سرطان‌هایی مثل پروستات، سینه، پوست، لوکمی یا سرطان خون و سرطان روده بررسی شد و نتایج مثبتی به دست آمد.

• کمک به کاهش استرس

در پژوهشی که در سال 2007 انجام شد، محققان متوجه شدند استشمام بوی رزماری و اسطوخودوس می‎تواند به کاهش سطح کورتیزول (هورمون مرتبط با استرس) موجود در بزاق دهان منجر شود. همچنین عطر رزماری باعث افزایش مهار رادیکال‌های آزاد می‌شود. در نتیجه با استفاده از تنها رایحه این گیاه می‌توانید بخشی از استرس روزمره خود را کنترل کرده و وضعیت سلامت روان خود را بهبود ببخشید.

• بهبود انرژی روانی

همان‌طور که پیشتر اشاره کردیم، استشمام عطر رزماری باعث بهبود عملکرد مغز می‌شود. یکی از تحقیقات انجام شده درباره خواص رزماری نشان می‌دهد، این گیاه می‎‏تواند مغز را تحریک کرده و بر فعالیت امواج مغزی، پاسخ‌های خود به خودی سیستم عصبی و خلق و خو تاثیر بگذارد.

در ادامه به معرفی مفصل‌تر برخی خواص رزماری می‌پردازیم که تحقیقات بیشتری درباره‌شان انجام شده است.

خواص رزماری در لاغری

رزماری برای لاغری

رزماری سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی است که خاصیت ضد التهابی دارند. این آنتی اکسیدان‌ها از آسیبی که رادیکال‌های آزاد در بدن ایجاد می‌کنند، جلوگیری کرده و سطح قند خون افراد را نیز کاهش می‌دهند. نتیجه ترکیب این خاصیت‌ها، تبدیل شدن رزماری به یک گیاه عالی برای کاهش وزن است. استفاده از رزماری در عین حال می‌تواند منجر به محافظت از افراد در برابر اختلال‌های متابولیکی شود. یکی از مواد موجود در این گیاه کارسونیک اسید Carsonic Acid است که به طور خاص در لاغری تاثیرگذار است. همچنین می‌توانید برای مشاهده راهکارهای بیشتر برای لاغری و فواید پیاده روی به مطلب قبلی در وبلاگ به‌اینه مراجعه نمایید.

خواص رزماری برای کبد

احتمالا می‌دانید که نقش کبد در بدن، پاکسازی است و منجر به دفع سموم می‌شود. به همین دلیل هم سلامت کبد نقشی اساسی در سلامت عمومی بدن ایفا می‎کند. جالب است بدانید، رزماری به عنوان یک گیاه بسیار قدرتمند توسط بقراط، پزشک و فیلسوف معروف یونانی به دلیل داشتن خواص ضد التهابی، پاکسازی کننده کبد و … تجویز می‌شده است. بعضی از خواص رزماری برای کبد شامل موارد زیر می‌شود:

• کمک به دفع سموم

مصرف رزماری می‌تواند سرعت خروج آب را از بدن افزایش داده و نمک‌ها و سموم را راحت‌تر از بدن دفع کند.

• تنظیم جریان صفرا

جالب است بدانید روغن رزماری صفرا را تنظیم کرده که در نهایت به خنثی کردن مواد غذایی اسیدی در سیستم گوارش منجر خواهد شد.

• بهبود عملکرد کبد

رزماری مواد سمی خطرناکی را که در بدن تجمیع کرده‌اند، پاکسازی کرده و آن‌ها را از طریق کبد دفع می‌کند.

خواص رزماری برای پوست

خواص رزماری برای پوست

خواص رزماری برای پوست هم در نوع خود جذاب و مثال زدنی است. این خواص شامل موارد زیر می‌شود:

• لایه برداری ملایم

اگر منافذ پوست‌تان مسدود می‌شوند و به همین دلیل هم جوش می‌زنید، استفاده از رزماری به باز کردن این منافذ بسته شده با آلودگی‌ها، کمک می‌کند. روزماری کارکرد یک لایه بردار ملایم را دارد و لایه‌های رویی پوست را تمیز خواهد کرد. استفاده از این گیاه منجر به پاکسازی پوست از چربی‌های اضافه و انواع آلودگی‌ها خواهد شد.

• سفت کردن پوست

رزماری شامل چندین ماده مغذی و آنتی اکسیدان‎هایی است که باعث تقویت کلاژن سازی شده و پوست افراد را سفت می‎کنند. همچنین با استفاده از رزماری جریان خون بیشتری به پوست رسیده و ظاهر پوست شما شاداب‌تر خواهد شد.

• بهبود اگزما و سایر مشکلات التهابی پوست

روزماری حاوی آنتی اکسیدان‌ها و مواد ضد التهاب است که منجر به کاهش قرمزی و التهابات پوستی از جمله اگزما و درماتیت می‎شود. این گیاه همچنین دارای خاصیت ضد میکروبی است که به درمان عفونت‌های پوستی کمک خواهد کرد.

• خاصیت مرطوب کنندگی

این گیاه دارای خاصیت آبرسانی و مرطوب کنندگی است و می‌تواند رطوبت را در پوست شما نگه دارد. به همین دلیل هم نرمی و درخشندگی پوست از نتایج استفاده از آن است. این گیاه همچنین بدون اینکه پوست شما را خشک کند، به پاک کردن چربی‌های اضافه و تمیز کردن آن خواهد پرداخت.

خواص رزماری برای مو

احتمالا بیشتر از هر چیزی درباره تاثیر روغن رزماری بر مو شنیده‌اید و خبر خوب اینکه احتمالا بیشتر شنیده‌های شما مثل کمک به کاهش ریزش مو و محکم کردن موها صحت دارد. برخی خواص رزماری برای مو شامل موارد زیر می‌شود:

• جلوگیری از ریزش مو

رزماری می‌تواند جریان خون را افزایش دهد. به همین دلیل استفاده از این گیاه روی پوست کف سر، منجر به افزایش جریان خون و در نتیجه قوی‌تر شدن موها و کاهش ریزش مو خواهد شد. یکی از پژوهش‎های انجام شده روی این گیاه نشان می‎دهد استفاده از روغن رزماری درست به اندازه داروی ماینوکسیدیل minoxidil مفید است. ماینوکسیدیل دارویی است که برای جلوگیری از ریزش مو تجویز می‌شود.

• تقویت رشد موها

رزماری نه تنها باعث کاهش ریزش مو می‌شود؛ بلکه منجر به افزایش رشد موها هم خواهد شد. کارسونیک اسید موجود در این گیاه به دلیل داشتن خاصیت درمان کننده آسیب سلول‌های عصبی معروف است. به همین دلیل استفاده از رزماری می‎تواند مواد مغذی لازم برای رشد موها را به کف سر برساند و منجر به رشد بهتر موها شود.

• جلوگیری از سفیدی زودرس موها

رزماری می‌تواند منجر به جلوگیری از زود سفید شدن موها در افراد شود. به همین دلیل استفاده منظم از این گیاه به افرادی که دوست دارند جلوی سفید شدن موهایشان را بگیرند، توصیه می‌شود.

• خاصیت ضد شوره

داشتن خواص ضد قارچی و ضد احتقان، رزماری را به یک گیاه عالی برای مبارزه با شوره سر تبدیل کرده است. علاوه بر این موارد، این گیاه می‌تواند چربی اضافه موها را از بین برده و موهایی تمیز و سالم را به شما هدیه کند.

خواص رزماری برای ریش

رزماری برای رشد ریش

به جز موها، یکی دیگر از خواص رزماری برای ریش و رشد سریع‌تر و بهتر آن در نظر گرفته می‌شود. دلیلش هم عمدتا به همان مسئله افزایش جریان خون و تقویت فولیکول برمی‎گردد، ضمن اینکه خاصیت ضد باکتریایی این گیاه به داشتن ریش‌هایی سالم‌تر کمک خواهد کرد. بنابراین اگر دوست دارید ریش‌هایتان سریع‌تر رشد کنند و پرتر به نظر برسند، استفاده از روغن رزماری به شما توصیه می‌شود. دیگر خواص رزماری برای ریش شامل موارد زیر می‌شود:

• خاصیت ضد التهابی

یکی از اصلی‌ترین مواد تشکیل دهنده روغن رزماری این قابلیت را دارد که التهابات پوستی زیر ریش‌های افراد را کاهش دهد. به همین دلیل آقایانی که از خشکی پوست رنج می‌برند یا مبتلا به درماتیت هستند، می‌توانند از این روغن استفاده کنند.

• خاصیت آنتی اکسیدانی

ماده‌ای به نام کمفین Camphene که حدود بیش از چهار تا هفت درصد روغن رزماری را تشکیل می‌دهد، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و می‌تواند با رادیکال‎های آزاد مبارزه کند. به همین دلیل هم روغن رزماری می‎تواند باعث بهبود سرعت رشد ریش شود. رادیکال‌های آزاد می‌توانند فولیکول موها را بلوکه کرده و سرعت رشد موها را کاهش دهد، اما رزماری با خاصیت آنتی اکسیدانی خود، مانع از این مورد خواهد شد.

• خاصیت ضد باکتریایی و ضد میکروبی

ترکیبات مختلف موجود در روغن رزماری ترکیبی عالی برای مبارزه با انواع مشکلات باکتریایی و قارچی هستند. هر دوی این موارد نیز می‎توانند روی سرعت رویش ریش تاثیر بگذارند. روغن رزماری برای صورت حکم یک داروی پاکسازی کننده را دارد.

• مبارزه با شوره ریش

آقایانی که ریش‌هایشان اصطلاحا شوره می‌زند، می‌توانند از روغن رزماری استفاده کنند. خواص ضد میکروبی و ضد عفونی کننده این گیاه منجر به از بین رفتن شوره ریش شده و به داشتن پوست و ریش سالم‌تر کمک خواهد کرد.

خواص رزماری برای قاعدگی

تحقیقاتی انجام شده‌اند که نشان دهنده تاثیر مثبت رزماری بر دردهای دوران قاعدگی است. یکی از این تحقیقات به مقایسه کپسول رزماری و مفنامیک اسید و تاثیر استفاده از آن‌ها در دوران پریود یا قاعدگی پرداخته است. جالب است بدانید نتایج مدعی هستند استفاده از کپسول رزماری در کاهش خونریزی قاعدگی و همچنین دردهای ناشی از آن، تاثیری مشابه داروی مفنامیک اسید داشته و این داروی گیاهی می‌تواند حتی جایگزینی برای مفنامیک اسید باشد؛ با این تفاوت که عوارض آن نسبت به مفنامیک اسید کمتر است.

عوارض گیاه رزماری؛ نکاتی که باید جدی بگیرید

یکی از باورهای اشتباهی که درباره گیاهان دارویی وجود دارد، بی‌خطر بودن آن‌هاست؛ درست که عوارض گیاهان دارویی از داروهای شیمیایی کمتر است؛ اما هر چیزی اگر به درستی مصرف نشود یا بیش از حد مورد استفاده قرار گیرد، ممکن است باعث بروز مشکلاتی شود. عوارض گیاه رزماری شامل موارد زیر می‌شود:

• تحریک و آسیب سیستم گوارش
• تخریب کلیه‌ها
• تشنج
• مسمومیت
• کما
• استفراغ
• ایجاد مایع اضافی در ریه‌ها
• افزایش خونریزی قاعدگی
• افزایش احتمال سقط جنین

بنابراین در هر شرایطی که هستید؛ چه در سلامت کامل به سر می‌برید و چه در حال مصرف هر نوع دارویی هستید، قبل از استفاده از انواع فرآورده‌های حاوی این گیاه مثل روغن، دمنوش، عصاره روزماری، برگ رزماری یا عرقیجات گیاهی گرفته شده از آن، حتما با پزشک مشورت کنید. ضمنا برای اطلاع از طرز تهیه عصاره رزماری برای مو یا حتی دمنوش رزماری برای مو حتما با کارشناسان طب سنتی صحبت کنید.

منابع:

1. health-total.com
2. emedihealth.com
3. healthshots.com
4. themensattitude.com

نویسنده: تارا ذکائی